I helgen har det varit ett tre dagars långt läger här hemma i Motala. Ett resultat av ett samarbete mellan svenska seglarförbundet och Motala seglargymnasium. Över 100 seglare kom hit för att ta del av dem bra coacherna som t.ex E-jolletrimsexperten Jörgen från Greens segel i Danmark. Dessutom kom OS seglaren Jonas Lindberg till lägret under lördagen och tränade 29erna och hade föreläsning för alla om den långa vägen till Os. 

Första dagen började jag med att gå till gymmet och träna axlar och överkropp, även så gjorde jag rehablitering efter min skada på benet (skriver mer om den senare). sedan blev det lunch i skolan och ner mot Råsnäss för att  segla E-jolle i starka vindar och roliga surfvågor. Efter ett tre timmars pass där så jobbade jag i skolan med att släppa in alla som skulle sova där. 

Andra dagen seglade jag och Nathalie 29er, då var det mycket lättare vindar, men det gav oss bra möjligheter till att utveckla boathandlingen. 

tredje dagen började med morgonfys kl 07:00 som bestod av en halvtimmes styrkeövningar med en OS-thriatlet som vi brukar ha som tränare i vanliga fall varje måndag, Sedan hade vi en halvtimmes intervall löpning med Karin almqvist som är en av Motala seglargymnasiums coacher. Sedan seglade vi ett pass 29er. Denna dagen blåste det mycket mer så jag och Nathalie bestämde oss för att fokusera på giparna som vi har en tendens att välta i. Tack vare tålamod och hjälp av coachen lyckades vi få till några riktigt bra gippar efter ett tjugotal vältningar. Men tålamod lönar sig som man brukar säga :)

SARAH 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   I helgen åkte jag till stockholm för att vara för gast på den gammla Os-klass båten femma i en traditionell långdistanstävling som heter fettet runt. Namnet kommer pga att man seglar runt en ö som heter fettet (men vi kom aldrig så långt då dem ...

Har precis anlänt i Trelleborg efter en dags bilåkande, nu ska vi sova någon timme innan vi ska på färjan till Tyskland och travemunde för att tävla JEM som också råkar vara den sista tävlingen i min E-jolle satsning, efter den här veckan börjar näml...

   Som många redan vet så blev inte vårat träningsläger på Denia riktigt som vi hade tänkt oss. Tyvär hände en tragisk olycka där coach båten välte under en säkerhets rutin och vi förlorade en av Sverige största seglingsprofiler och för mig en stor i...

  Nu har sportlovet börjat, perfekt timing med tanke på att jag har varit så stressad och sjuk på senaste tiden, det har varit två slutprov och massor andra läxor där emellan. Men nu ska vi inte prata mer om det.   Hittils på sportlovet har jag b...

     I helgen åkte Jag, Kim, Natte och Oskar från seglargymnasiet skidor. Det var kul! ...