Nu ska ni få höra om min skada jag berättade om tidigare. I somras var jag och Nathalie ute och seglade familjebåt till öland och öar runt omkring. Sista dagen innan vi skulle hem så lekbråkade hon och jag. När jag skulle gå av båten och vara "låtsas sur" så missade jag bryggan med foten, men däremot lyckades jag få in ett fint slag på låret. Såhär så det ut precis efter. Nu har jag istället ett hack i benet. Tydligen fick jag ett så hårt slag på benet att det har skadat min muskel och baksida lår har blivit mycket svagare. När massören kollade på min skada sa han att det var tur att jag var vältränad för annars hade jag knappt kunnat gå. Så nu måste jag köra rehablitering och försöka att bygga upp mina muskler så fort som möjligt igen! Som tur är så kan jag fortfarande träna som förut :)

SARAH 

  I helgen har det varit ett tre dagars långt läger här hemma i Motala. Ett resultat av ett samarbete mellan svenska seglarförbundet och Motala seglargymnasium. Över 100 seglare kom hit för att ta del av dem bra coacherna som t.ex E-jolletrimsexperten Jörgen från Greens segel i Danmark. Dessutom kom OS seglaren Jonas Lindberg till lägret under lördagen och tränade 29erna och hade föreläsning för alla om den långa vägen till Os. 

Första dagen började jag med att gå till gymmet och träna axlar och överkropp, även så gjorde jag rehablitering efter min skada på benet (skriver mer om den senare). sedan blev det lunch i skolan och ner mot Råsnäss för att  segla E-jolle i starka vindar och roliga surfvågor. Efter ett tre timmars pass där så jobbade jag i skolan med att släppa in alla som skulle sova där. 

Andra dagen seglade jag och Nathalie 29er, då var det mycket lättare vindar, men det gav oss bra möjligheter till att utveckla boathandlingen. 

tredje dagen började med morgonfys kl 07:00 som bestod av en halvtimmes styrkeövningar med en OS-thriatlet som vi brukar ha som tränare i vanliga fall varje måndag, Sedan hade vi en halvtimmes intervall löpning med Karin almqvist som är en av Motala seglargymnasiums coacher. Sedan seglade vi ett pass 29er. Denna dagen blåste det mycket mer så jag och Nathalie bestämde oss för att fokusera på giparna som vi har en tendens att välta i. Tack vare tålamod och hjälp av coachen lyckades vi få till några riktigt bra gippar efter ett tjugotal vältningar. Men tålamod lönar sig som man brukar säga :)

SARAH