Det är viktigt att inte bara segla (även om det är roligast) utan att också se till att behålla styrkan och konditionen. Framför allt under denna perioden av året då det är väldigt ovanligt med hårdare vindar. Så jag och Nathalie satsar också på att försöka få in några fyspass under tiden som hon tränar i Stockholm med mig. Igårkväll körde vi ett pass bestående av intervall löpning 60x20 + styrkeövningar som chins,plankan,benböj osv.. 

Vem behöver ett gym när det är så gött väder?    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   I helgen åkte jag till stockholm för att vara för gast på den gammla Os-klass båten femma i en traditionell långdistanstävling som heter fettet runt. Namnet kommer pga att man seglar runt en ö som heter fettet (men vi kom aldrig så långt då dem ...

Har precis anlänt i Trelleborg efter en dags bilåkande, nu ska vi sova någon timme innan vi ska på färjan till Tyskland och travemunde för att tävla JEM som också råkar vara den sista tävlingen i min E-jolle satsning, efter den här veckan börjar näml...

   Som många redan vet så blev inte vårat träningsläger på Denia riktigt som vi hade tänkt oss. Tyvär hände en tragisk olycka där coach båten välte under en säkerhets rutin och vi förlorade en av Sverige största seglingsprofiler och för mig en stor i...

  Nu har sportlovet börjat, perfekt timing med tanke på att jag har varit så stressad och sjuk på senaste tiden, det har varit två slutprov och massor andra läxor där emellan. Men nu ska vi inte prata mer om det.   Hittils på sportlovet har jag b...

     I helgen åkte Jag, Kim, Natte och Oskar från seglargymnasiet skidor. Det var kul! ...